Как помочь близкому человеку решиться на визит к психологу? Ошибки и советы

Что нельзя делать, если вы видите, что близкому нужен психолог

Не нужно вести себя с человеком как с больным. Например, нельзя говорить мужчине, вернувшемуся с войны: «Ты стал другим человеком, я тебя не узнаю…» Необходимо осознавать травматичность событий, которая влечет за собой перемены.

Нельзя заставлять человека идти к психологу. В этом случае испортятся отношения и терапия не поможет.

Как понять, что близкому человеку нужен психолог. Признаки

1. Бессонница, усиление раздражительности и тревожности
2. Невозможность найти общий язык на работе, вспыльчивость, плаксивость
3. Уход в себя, закрытие от мира.
4. Ночное сердцебиение, пробуждение от волнения или кошмаров.
5. Панические атаки, сильный страх смерти.
6. Злоупотребление алкоголем или психотропными веществами.

Порядок действий

Проведите исследование

Спросите у близкого человека, чего именно он боится, вместе поищите ответы на эти вопросы.

Объясните, что рекомендация пойти к психологу не означает, что человек – психически ненормальный. Можно привести мировую статистику – сколько людей каждый год посещает психологов.

Покажите пример

Можно самому посетить психолога и поделиться опытом: рассказать, как проходила консультация. На этой же встрече можно спросить у специалиста, как помочь близкому в конкретной ситуации.

Возможно, лучше проводить парную терапию: приходить на сеансы вместе.

Работайте с психологом онлайн

Возможно, в конкретном случае именно этот вариант подойдет. Если человек не может заставить себя ходить на приемы, можно записаться на онлайн-консультацию или позвонить по телефону на «горячую линию» и поговорить с психологом по телефону.

Подключите авторитет

Если речь идет о военном, можно обратиться к его побратимам, если вы понимаете, что человек прислушается к их мнению. Возможно, у этих людей уже есть опыт принятия помощи психолога.