Из-за этого вы никогда не сможете похудеть. Эксперт назвала пять причин, которые мешают сбросить лишний вес
«Вы занимаетесь спортом и ограничиваете себя в питании, но отметка на весах стоит на месте? Сегодня рассмотрим самые распространенные ошибки, которые не дают добиться результата в процессе потери лишнего веса», – написала эксперт.
Причины
- Недоедание.
- Увлечение разнообразными диетами.
- Несбалансированный рацион.
- Недосыпание и стресс.
- Отсутствие спорта.
По словам эксперта, чтобы похудеть, необходимо есть регулярно и полноценно. При этом здоровый образ жизни должен стать постоянной привычкой!
«Если наслаждаться каждый день бургерами и чипсами в первой половине дня, а потом ничего не есть, результата не будет, – подчеркнула Боржемская. – И хотя результат похудения в большей степени зависит от питания, регулярные физические нагрузки должны присутствовать в вашей жизни. Занимаясь спортом, ускорится и обмен веществ в организме, а следовательно – процесс похудения станет более быстрым. Даже активные прогулки могут помочь в сжигании калорий».
Боржемская родилась в Виннице в 1980 году. До войны она была экспертом программы на СТБ «Все буде добре» и тренером нескольких сезонов шоу «Зважені та щасливі» на этом же канале.
Сейчас тренер ведет онлайн-марафоны по похудению.